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dal rilassamento alla meditazione



Corso teorico-pratico che analizza il significato adattivo delle emozioni e il quadro psicofisiologico del rilassamento, della meditazione e del lavoro sulle emozioni.

Durante il corso si affronterà l'aspetto antropologico-culturale, l'origine e la storia delle tecniche spiegate, sia occidentali che orientali, di rilassamento e meditazione.


Il possessore di questo badge conosce il significato e l'utilizzo degli universali metodologici quali:

⁃ utilizzo degli occhi
⁃ uso del respiro
⁃ assorbimento concentrativo
⁃ uso del ritiro spirituale
⁃ sovraccarico dei recettori
⁃ sonno, sogni e sogni lucidi
⁃ dinamiche mentali


Competenze

flessibilità nell'uso dell'attenzione

maggiore capacità di concentrazione

capacità di visualizzazione

capacità di ritrovare velocemente uno stato di quiete mentale

capacità relazionali

gestione dello stress, proprio e altrui

intelligenza emotiva


Skills
empatia
dinamismo mentale
adattabilità
tolleranza
pazienza
resilienza


Criteri di valutazione

Aver partecipato ad almeno l'80% delle lezioni ed essere in grado di guidare una tecnica di rilassamento o meditazione a scelta.

Formatrice
Dott.ssa Lucia Berardi